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铁三选手掌握这几个诀窍 让公开水域更流畅

发布时间:2021-01-18    来源:体育外围平台55470

本文摘要:对铁三新人来说,游泳是大家不安的项目。

对铁三新人来说,游泳是大家不安的项目。从室内游泳池到公开发表水域游泳,跌倒不结果,失去方向的恐怖感是很多人联合的经验。在比赛中,控制一些最重要的技巧可以帮助你更顺利地完成游泳项目。

让我们一起考虑一下。要点1:青蛙在游泳池里游泳,在游泳道上有自己的空间,会受到别人的阻碍。但是,在比赛中,50、100、200人和你跳进完全一样的目的地,游泳时很难保持直线。

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必须想办法用青蛙游泳你的空间中游泳,你必须让下一条路线在你的脑海里。因此,不要在附近的船、橡皮艇或浮标附近游泳。这些东西不会成为游泳路径的障碍,最初很难向前划船。

要点2:需要跑步的时候,马上站起来,大部分人跑步的速度比游泳慢,所以参加的比赛是指沙滩到达,尽全力跑龙骨,直到水深和腰部开始游泳。要点3:控制你的排队,比赛开始,你的跳跃不会很慢。

因此,最初的200米必须控制排便节奏。如果自由游泳控制不熟练,可以使用蛙泳。另一方面,蛙泳通风更方便,另一方面,可以协助定位方向。

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要点4:控制最终选择,慢慢到达岸边时,尽量用游泳方式与岸边相似,直到手遇到地面和沙滩时再站。游泳时用视觉看到水底就抱住,抱住的时候容易掉下来呛水。

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要点5:浮现看方向,公开发表水域不像游泳池里有水线。此时,射击是最重要的。第一次摇晃时浮现在前面,把头朝侧面,吸一口气把脖子埋在水里。

头不必坐得太高,只需看一眼高度即可。可以使用浮标进行射击、定位,但一般来说浮标太小不适合作为射击点。

理想的做法是,可以看到浮标后面的大目标物,如树根、山等进行辅助。


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